Ce n’est pas un secret : les protéines jouent un rôle essentiel pour la santé. Elles contribuent notamment à la construction et à l’entretien des tissus, à la production d’enzymes et d’hormones, et au transport de certains nutriments dans le sang. 

De nombreuses personnes souffrent d’un trouble de respiration qui se produit lors du sommeil. Il s’agit principalement de l’apnée du sommeil. Elle a un impact sur la respiration nocturne et sur la qualité du sommeil. Il existe tout de même des solutions efficaces pour soigner l’apnée du sommeil. 

Avant même l’apparition des premiers signes de démence, il existe tout un tas de réflexes à acquérir afin de limiter le risque de maladie. En effet, même si de nombreux gênes sont impliqués dans les maladies d’Alzheimer et de Parkinson, le mode de vie joue beaucoup sur l’évolution des symptômes. Que vous soyez déjà concerné […]

Indispensables pour nos mécanismes corporels, les vitamines participent également au bon développement de notre organisme. A, B, C, D, E, … on en compte plusieurs, de toutes les lettres de l’alphabet, et chaque vitamine assure un rôle spécifique. Se contenter de consommer des légumes et des fruits variés peut suffire et c’est même recommandé pour […]

Le sommeil est vital, cependant beaucoup souffrent d’insomnie. Si vous en faites partie, sachez qu’il existe des solutions pour remédier à ce problème. En plus de faire attention à votre alimentation et d’éviter le stress, il y a aussi autre chose à ne pas négliger. Il s’agit de se remettre au sport.

On caractérise de déshydratation une part insuffisante en sels minéraux et en liquide dans l’organisme. En fait, la proportion de liquide normale du corps humain est d’approximativement 53 à 60 %, selon l’alimentation. Donc, chacun d’entre nous pourrait possiblement se voir affecté par le défaut en eau. Mais certaines personnes demeurent fortement plus vulnérables à […]

Beaucoup d’événements peuvent rendre la vie quotidienne beaucoup plus stressante, même en dehors du travail. Un nouveau-né à la maison, des tensions au sein de la famille… Le stress à la maison peut vite devenir envahissant, d’autant qu’il touche à la sphère privée. Des solutions naturelles existent pour éviter de ressentir trop d’angoisse avant de […]